Kennen Sie das Gefühl, wenn Sie nach einem harten Arbeitstag nach Hause kommen und sich einfach nur noch entspannen möchten?

Vollzeitjob, Überstunden, Diskrepanzen mit dem Chef, es gibt immer wieder Gründe, warum ein Arbeitstag so richtig anspruchsvoll sein kann und Entspannung nach der Arbeit das Mittel ist, um vom Alltag abzuschalten. 

Warum fühlen wir uns so?

Der Hypothalamus gilt als das wichtigste Steuerzentrum des vegetativen Nervensystems und er ist verantwortlich über die unwillkürliche Steuerung der Ablauf der Funktionen von Muskel Tonus, Herz-Kreislaufsystem, Atemfrequenzen, Emotionalen Zustand gesteuert vom Limbische System, Körpertemperatur, Blutdruck. Ich habe die wichtigsten Körper Funktionen genannt die in besonderen anspruchsvollen Situationen negativ beansprucht werden sodass wir uns am ende des Tages energielos fühlen.

Bei eine Massage mit den verschiedenen Massagegriffe wird die Durchblutung der Haut und der Muskulatur gefördert. Zudem wird der Zellstoffwechsel im Gewebe angeregt und Blutdruck und Puls sinken. Darüber hinaus hat das Massieren der Haut und der Muskulatur eine entspannende Wirkung auf diese. Verhärtungen in der Muskulatur können ebenso gelöst werden wie Verklebungen. Somit kann eine Massage auch schmerzlindernd wirken.

Eine Massage soll sich jedoch nicht nur auf die unmittelbar behandelte Stelle, sondern auf den gesamten Organismus positiv auswirken können. Über sogenannte Reflexbögen soll sie auch eine wohltuende Wirkung auf die inneren Organe haben. Doch nicht nur der Körper, sondern auch die Psyche empfindet eine Massage als entspannend: durch die sanften Berührungen kann vorhandener Anspannung reduziert werden. 

So können Sie den Rest des Abends entspannt genießen und einen guten Schlaf ist meistens gesichert.